👉 Шоколад, каһвә, чикләвек, кызыл шәраб кебек продуктлардан баш тарту хәерле.
👉 Көн дәвамында утырып эшләүчеләргә дөрес итеп утырырга кирәк. Арка – туры, компьютер мониторы күз биеклегендә булырга тиеш. Аяклар 90 градуска бөгелгән, куллар өстәлдә булса, яхшы.
👉 Баш авыртмасын, дисәң, аякны аяк өстенә куеп утырырга да киңәш ителми. Бер сәгать утыргач, гәүдәне яздырып, йөреп килергә дә онытмагыз.
👉 Бүлмәне даими рәвештә җилләтеп торуның да файдасы зур.
Фото: https://ru.freepik.com/