Хәтерне ничек яхшыртырга?

Имтиханга, йә җитәкчелек алдында җитди хисап тотарга җыенасыз, ә башта кирәкле мәгълүмат калмый.

Хәтта берничә сәгать укып утырып та, берни истә калдыра алмаган чаклар була. Хәтер яхшырту серләрен ачыйк әле.

Компьютерда документлар әзерләгәндә классик шрифтлар гына кулланыгыз. Мәсәлән, Times New Roman һәм Arial. Башка шрифтлар матур, тик аларны укырга авыр.
Мәгълүматны кабатлаган вакытта билгеле бер тәмдәге сагыз чәйнәгез. Әгәр дә сез бик пөхтә икән, имтиханга да сагыз белән килергә мөмкинсез. Гадәтләнгән тәм хәтергә тәэсир итә, ә чәйнәү процессы тынычландыра.
Дәреслекләрне укыганда бүлмәдән бүлмәгә күчеп укыгыз. Баш мие локация хакындагы мәгълүматны киредән язып торсын. Бу – хәтерне ныгыта.
Мәгълүматны укыган вакытта социаль челтәрдән килгән хәбәрләргә бүленмәгез. Телефонны сүндереп куйсагыз тагын да яхшырак.
Мәсәлән, 45 минут укыйсыз, 15 минут – ял. Блоклап шөгыльләнсәгез тагын да яхшырак: 25 минут укыйсыз, 5 – минут ял, дүрт блоктан соң – 20 минутлык ял. Мондый режимда хәтер дә яхшы эшли, алҗырга да өлгермисез.
Әгәр дә укудан файда аз булуын сизәсез икән, кычкырып укып карагыз. Башта авыррак кебек тоелса да, соңыннан хәтердә яхшырак калганлыгын аңларсыз.
Сүз җыр турында түгел, көй хакында бара. Диңгез шавы яки кошлар сайравы язылган музыка кушыгыз. Үзегез дә сизмичә уйларыгыздан арынырсыз. Бу исә укыган мәгълүматны истә калдырырга ярдәм итә.
Иң авыр бирелә торган мәгълүматны йокларга ятар алдыннан укысаң, хәтердә ныграк калыр дип исәпләнә.
20 минут саф һавада йөрү хәтерне 10 процентка яхшырта. Бәлки, бу бик аздыр, ләкин фәнни яктан расланган!

Читайте нас:

Редакцияне сайлау

Район кешеләре

29 февраль , 12:55

Олимпиада турындагы хатирәләр

Авыл хуҗалыгы

27 февраль , 10:56

Югары нәтиҗәгә өмет итеп

Район кешеләре

29 февраль , 12:55

Олимпиада турындагы хатирәләр

Төрлесеннән

22 февраль , 10:17

Туган телне белү мөһим

Новости партнеров

Был стипендия кемдәргә түләнә?

На уровне молекул

Азык-төлеккә талон системасы кертелергә мөмкин

Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ02-01358 от 23.07.2015 г. выдано Управлением федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Главный редактор: Хамитова Дильбар Равиловна

Телефон

8 (347 97) 2-06-86

Электрон почта

[email protected]

Адресы

452170, Чишминский район, п. Чишмы, пер. Типографский, 1

Реклама хезмәте

8 (34797) 2-33-63

Редакция

8 (34797) 2-31-66

Кабул итү бүлмәсе

8 (34797) 2-31-66

Хезмәттәшлек

8 (347 97) 2-06-86

Кадрлар бүлеге

8 (347 97) 2-33-63